1.Makan makanan yang mengandungi Vitamin A dan D
-kangkung,carrot
-Buah buahan seperti epal,mangga,betik
2.Lakukan urutan mata:
1.Titik akupuntur: -kening
-tengah kening
-antara 2 kening
-hujung mata
-bawah mata
Mulakan urutan dari tengah kening ke tengah,hujung mata dan ke bawah mata,macam urutan separa bulat gitu..Ini adalah untuk melancarkan peredaran darah ke mata
2.Tutup kedua-dua belah mata.Letak jari telunjuk dah jari tengah pada tengah-tengah mata,dan tekan dengan lembut.Ini adalah untuk mengurangkan regangan otot mata.Kalau buat masa mata penat ngadap komputer,bagus jugak ni..
3.Minyak zaitun (olive oil),Vitamin E oil or Almond oil di sapukan pada keliling mata,dan urut mata pada titik akupuntur tadi.Nak guna krim mata pun boleh jugak..
3.Ambil Eye Supplement yang mengandungi Billberry,Lutein or supplement lain,contohnye:
Yves Saint Laurent Temps Majeur Yeux Intensive Skin Supplement for the Eyes 15ml/0.5oz
Bilberry - Standardized Extract
4.Letakkan uncang teh chamomile pada mata
5.Rendam carrot dalam air panas dan tinggalkan beberapa minit.Minum air tersebut 3 kali sehari sebelum makan
6.Rendam kapas dalam air sejuk atau air mawar,dan letak pada mata
No comments:
Post a Comment