Inspirasi chantek

Cara mudah untuk tampil cantik:

Anda mesti suka sangatttt tengok manusia yg cantik..dah lumrah alam kn?So,why not anda semua gunakan makhluk Allah itu sebagai sumber inspirasi chantek anda..

Katakan la,saya sangat suka tengok bloggers yang chantek seperti Ika Radiusite,Rina Salleh,Lynna dan Hanis Zalikha (erk,famous gojes blogger ni..sapa yg suke men intenet,kenal ler)..Saya leh follow tips2 yang diorang bagi kat blog diorang.Contoh la kan, tips mekap by Ika (klik kt sini) dan Lynna (klik kt sini).View la page diorg,dan lihat cara mereka bergaya..Find your inspiration now.You will learn from them!Trust me!

Kenapa lemak berkumpul kat situ yea?

Kenapa lemak berkumpul kat paha dan pinggul bagi pompuan,dan perut bagi lelaki?Nak tahu kenapa?You can read this article..saya nak terjemahkan,tapi nanti ler dulu..if ada masa,saya update alek entry ni..chowww!

Klik kat sini taw!

Kenapa orang Malaysia gemuk?

1.Kalau gi kedai mamak/restoran,mesti order rotii canai dengan teh tarik.Tak cukup segelas,tambah dua gelas,satu teh tarik,satu teh ais.Haish,roti canai tu dah la bukan yang kosong,siap ada telur lagi.Nampak nasik lemak macam sedap plak,order lagi satu pinggan nasik lemak,siap ada ayam tang paha.Sebab nampak kulit ayam tu garing,sedap menyelerakan..

>Ish2,mana tak gemuk,roti canai ngan teh tarik tu berkalori tinggi..

Info:
Kalori roti canai kosong: 301 kcals
Kalori roti telur: 356 kcals
Kalori teh tarik: 83 kcals
Kalori nasi lemak: 389 kcals

2.Nampak plak iklan kat tv,threadmill ngan basikal kayuh yang tak bergerak tuh.Punya la semangat nak eksesais,tang tu pi order terus.Bawak balik umah,berebut satu family nak kayuh.Pas 2-3 minggu,simpan dalam stor,sebab sumer dah boring,takdak semangat pun nak naik..

>Haa..kan rugi tu.Alang-alang dah beli alat senaman kat umah,guna la.Jangan tinggal macam tu aje..Tak payah nak berangan pi jogging kat taman tiap-tiap ptang,kalau basikal dalam umah tu pun tak bergerak..Kalau dah beli tu,guna je la..Boleh kecik kn paha yang saiz seluar dah masuk 40 tu..

Jom kira kalori yang dapat di bakar dengan eksesais..klik kat sini 

3.Singgah je 7 e atau kedai mane2,mesti nak beli air tin..kalo takde air tin,air mane2 pun boleh la,asalkan air manis..sejuk plak tu,hilang dahaga..

>Memang la hilang dahaga,Tapi kalori dah bertambah.Gula dalam air tin/kotak tu pun boleh sebabkan diabetes if tiap2 hari asek beli je..mane tak tambah berat cik kak oii...

kalori minuman:
minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
minuman kotak 250g - 105 kal

4.Malas nak masak la..pi beli fast food."Emm,minggu ni tak makan lagi fast food,so takpe la..bukan selalu dapat makan,duit tengah ada,baru masuk gaji hari ni..  4 hari kemudian...keluar ngan kawan,ajak makan fast food lagi.. emm,hari tu makan sorang-sorang,ni makan ngan kawan,takpe la..kire halal la..hari tu KFC,ni MC D..lain rasenya.."

>Kalau dah dalam 2 minggu tu,3-4 kali pi fast food,hang pikiaq la tang mana pi lemak-lemak tu sumer..

Kalori  Makanan Segera:

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

5."Hari ni nak masak lauk apa yer?Emm,ayam masak kari la..kalo dah ada ayam masak kari,mesti geng dengan sayur goreng.Telur semalam ada lebih,leh wat Sambal telur...Sambal telur ni,nak kene lebihkan minyak masa tumis lada,baru la sedappp sambalnya.."

>Ahaa...ayam masak kari kan dah bersantan..sayur ngan sambal telur plak berminyak..kurang sihat la menu yang macam ni.. kene la balance kan menu tu..

Tips:
1.Mesti ada karbohidrat (nasi/mi),protein dari ikan/ayam/daging,sayur-sayuran dan buah-buahan
2.Kalau satu menu dah bersantan/goreng,yang lain leh rebus/panggang.
3.Kalo wat sambal apa2 pun,pas siap tumis,buangkan lebihan minyak yang terapung kat atas..

Info:

1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories
1 tbsp butter 100 calories
1tbsp santan low fat 9- 15 calories
1tbsp santan biasa 30-50 calories

Parut oh parut!

Jerawat--> parut
Luka--> parut   
Camane ni?Asek dapat parut jer...Saya nak share,makanan yg dapat membantu luka cepat sembuh/membaiki struktur kulit supaya parut adalah minima..

1.Vitamin A-carrot,tomato,aprikot,bayam
2.Vitamin E-walnut,shrimp,sunflower oil
3.Carotene-Lada benggala kuning dan merah,oren,mangga
4.Zink-yogurt,kacang hijau,tiram,isi ketam,daging

Nak kurangkan penghasilan parut jerawat?
Selepas jerawat pecah,celupkan kapas ke dalam jus lemon/jus limau kt kulit yg berjerawat..biar selama 10-15 minit..Letak kt parut je,sbb jus tu menyebabkan kulit agak pedih..

Tips buat muffin! (taken from k.hana's site)

 Ni rupenya tips buat muffin,take from k.hana...patotla selama ni aku buat mufin bantat aje.. (ke tangan aku yg x berseni untuk buat muffin??)

Sinopsis
ALkisahnya.. Muffin berasal dari bahasa Perancis moufflet yang bererti roti yang lembut. Dalam bahasa Jerman muffe yang merujuk pada salah satu jenis kek. Muffin dikategorikan sebagai quick bread kerana proses pengembangannya tidak menggunakan yis tetapi baking powder@soda bikarbonat dan juga telur. Baking powder mutlak dalam pembikinan muffin. Sedangkan soda bicarbonat tidak wajib, hanya ditambah ke dalam adunan yang biasanya mengandungi coklat atau yang mengandungi byk cairan dan buah2an utk `mengering`kan adunan.

Cara mengaduk adunan
Prinsip dasar membuat muffin adalah mencampurkan bahan kering dan bahan cecair. Aduk campuran bahan dengan senduk kayu/spatula hanya beberapa kali sahaja (biasanya 5 kali) asal bercampur semuanya. Jangan dikocok@mixer! Adunan yang terbentuk memang tidak licin, berbongkah-bongkah, bahkan kadang kala masih terlihat bahan kering belum menyatu dengan bahan basah. Bila adunan terlalu lama di aduk akan menghasilkan gluten, yang akan mengakibatkan muffin menjadi bantat, dan teksturnya kasar dan penuh lubang.

Cara menuang adunan ke dalam cup
Tuang adunan muffin ke dalam cetakan menggunakan sendok atau skoop aiskerim hingga hampir penuh atau 3/4 penuh agar tinggi permukaannya selepas masak. Ketika menuang, adunan muffin harus dalam bongkahan yang besar, bukan mengalir seperti kek (tanda muffin terlalu banyak di aduk). Jika lubang tray muffin tidak terpakai semua, isikan juga dengan mangkuk kertas agar loyang tidak terlalu panas dan mengakibatkan loyang cepat rosak dan muffin yang berdekatan dengannya kurang kelembapan.

Cara membakar Muffin
Salah satu kunci kejayaan membakar muffin adalah kepanasan oven yang tepat! Panaskan oven suhu 200darjah celsius selama 20min. Pasang rak di tengah, bila terlalu ke bawah, dasar muffin akan terlalu kering, bahkan kosong. Adunan yang sudah di tuang harus terus dibakar. Untuk hasil terbaik, usahakan membakar muffin sekali harung sahaja! Biasanya hasil yang kedua tidak sebaik yang pertama. Jika terlalu banyak, campurkan adunan kering dan basah setengah bahagian dahulu, setelah adunan pertama masak, baru campur baki adunan dan terus dibakar.

Masa membakar muffin antara 20-25min, Untuk mengetahui muffin masak, masukkan sebatang lidi ditengah muffin, jika masih melekat maknanya belum cukup masak. sebaliknyer jika lidi dilihat bersih bererti muffin sudah masak. Muffin yang sempurna pembuatannya adalah permukaannya yg menggunung dan berlaku sedikit rekahan! teksturnya tidak halus seperti cake, tetapi berlubang kecil rata dan lembab. Jika muffin hanya naik sebelah, maknanya oven terlalu panas. Masing2 mempunyai oven yang berbeza2 suhu kepanasannya. Maka sesuaikanlah mengikut kepanasan suhu oven masing2. Jika suhu 200 muffin yang di masak cepat hangus, maka turunkan 10darjah celsius.

Penggunaan Loyang
Ada dua ukuran standard muffin iaitu yang berlobang 6 utk 200ml dan berlubang 12 utk 100-150ml. Selain yang berlogam ada juga yang bersilikon. Loyang yang berwarna gelap lebih menyerap panas. Oleh sebab itu turunkan suhu 15-20 darjah celsius dari panas yang diminta dalam resepi saat menggunakannya

lagi petua cantik...

TOMATO, EPAL LICINKAN KULIT

Bagi mereka yang kulitnya berminyak, berjerawat ataupun mempunyai kesan parut, cubalah petua mudah ini. Parut sebiji epal atau sebiji tomato yang cukup masak. Kemudian gosoklah perlahan-lahan pada wajah dan leher. Kandungan gelatin pada tomato boleh menghilangkan kehitaman dan parut baru. Biarkan 20 minit, barulah dicuci wajah anda dengan air suam. Lakukan berulang-kali dan anda akan dapat hasil memuaskan.

URUTAN WAJAH CARA BETUL

Muka akan tampak berminyak terutamanya selepas bangun daripada tidur. Sebenarnya, itulah masa sesuai untuk mengurut wajah. Gunakan jari telunjuk kedua-dua belah tangan. Mula letakkan kedua-duanya di bawah mulut (dagu). Pusingkan jari ke pipi, pipi ke hidung seterusnya ke bahagian dahi. Perlu diingat, jangan sesekali mengurutnya cara menurun kerana ia kan menpercepatkan proses kedutan di wajah. Buatlah setiap pagi disusuli dengan meminum air suam sebelum mengambil sarapan pagi.

MENCANTIKKAN BETIS

Setiap orang khususnya wanita, tentu inginkan betis yang cantik, halus dan licin. Caranya mudah sahaja. Sapukan setiap pagi selepas mandi dengan minyak rambut atau minyak kelapa dan urutkan perlahan-lahan.
Setelah lakukan demikian, betis anda akan kelihatan halus dan mulus. Anda tidak perlu membuang duit untuk membeli minyak untuk bayi atau losyen. Selain itu anda boleh juga mengurut betis anda dua atau tiga hari sekali dengan menggunakan hampas kelapa yang telah diperah santannya. Setelah itu urutlah lagi dengan air hingga menjadi bersih.
PENYERI MUKA

Selain dari menghilangkan kedut di muka, ada juga amalan yang boleh dilakukan supaya muka akan sentiasa kelihatan berseri. Caranya ialah, cuci muka setiap pagi dengan daun teh yang sudah direndam. Sapukan the tersebut ke muka, sepuluh minit kemudian basuhlah dengan air bersih. Ataupun anda sapukan muka dengan putih telur. Biarkan selama sepuluh minit. Kemudian bersihkan dengan air. Lakukan begitu seminggu sekali. Anda akan nampak keberkesanannya.

 click here for more petua...

p/s:cantikan gambar tomato kt atas?sendiri ambek taw! =p

Tetiba GERAM baca entry ni (poligami punye cerita..)

Kisah permohonan untuk berpoligami oleh seorang suami kepada isterinya. Kisah bermula dengan si suami menulis surat secara rasmi menyatakan hasratnya.. (taken from http://penaberkala.blogspot.com/)

Suami bin Lelaki 17,

Jalan Angkasa , 24300,

Kemaman Terengganu

_______________________________________________

Isteri binti Perempuan 17,

Jalan Angkasa , 24300,

Kemaman Terengganu .

31 April 2006

Puan,

PERKARA : PERMOHONAN UNTUK BERPOLIGAMI

Perkara di atas adalah di rujuk.

2. Sebab utama permohonan ini di lakukan adalah kerana saya ingin melengkapkan kuota yang telah di peruntukkan bagi saya . Buat masa ini kuota yang telah di isi cuma satu , memandangkan masih ada 3 kekosongan , eloklah jika dapat dipenuhi secepat mung kin . Pihak yang akan mengisi satu kekosongan ini buat masa ini ialah Cik Hana Fazura binti Ramli yang merupakan setiausaha saya di pejabat . Memandangkan komitmen yang beliau tunjukkan di pejabat amat baik , eloklah jika kita masukkan dia bersama kita di dalam organisasi keluarga kita . Kekosongan yang selebihnya akan diisi di masa akan datang.

3. Untuk makluman pihak puan , yang sebenarnya masalah ini telah lama saya fikirkan tetapi memandangkan poket saya yang selalu nipis , terpaksalah saya tangguhkan dulu permohonan ini di samping kurangnye rasa keyakin an untuk mengemukakan permohonan ini . Kini, setelah saya dapat mengeluarkan kesemua duit pelaburan ASB saya , saya merasakan kembalinya semangat saya yang telah hilang selama ini.

4. Permohonan ini amat setimpal kerana dengan kedudukan sekarang ia menguntungkan kedua belah pihak dan juga pihak ketiga . Selama ini hidup kita bahagia sebab jika tidak , manakan mung kin puan dapat menjadi seperti sekarang . Semua yang puan miliki sudah bertambah besar. Kereta besar , rumah besar , rantai besar dan pakaian besar . Jika dulu potongan puan seperti gitar, kini sudah bertukar menjadi drum. Oleh itu, sudilah kiranya dapat kita kongsi bersama insan lain kebahagiaan kita ini.

5. Pihak puan juga dapat menikmati faedah dari kelulusan permohonan ini kerana puan akan tetap menikmati apa yang telah puan miliki sekarang dengan waktu bekerja lebih singkat dan sistem syif akan di perkenalkan iaitu 1 hari kerja dan 1 hari cuti rehat . Waktu bekerja yang selebihnya akan ditampung oleh pihak ketiga. Kebaikan yang puan akan nikmati ialah waktu rehat yang bebas kerana dalam waktu puan bercuti, saya selaku Penyelia tidak akan memantau aktiviti yang puan lakukan . Pada waktu itu saya cuma akan fokus kepada hasil kerja pihak ketiga . Menguntungkan bukan?

6. Segala kerjasama dari pihak puan saya dahulukan dengan ribuan terima kasih. Saya amat berharap pihak puan dapat meluluskan permohonan saya ini kerana adalah lebih baik jika kita dapat berkongsi kebahagiaan kita ini bersama insan lain. Saya harap permohonan saya ini di balas dengan senyuman penuh keikhlasan dari pihak puan dan tandatangan puan di atas kertas yang saya lampirkan bukannya balingan periuk nasi , pinggan-mangkuk , ketukan senduk dan perkara-perkara yang menyukarkan pihak puan untuk melakukannya.

7. Saya harap puan sudi meluluskan permohonan ini . Hadirkanlah senyumanmu sebagaimana ketika kita menyambut orang baru iaitu bayi kita kedalam keluarga kita 10 tahun lepas ….. Situasinya lebih kurang sama dengan masa kini . Kita akan menerima orang baru juga cuma bezanya ialah jika 10 tahun yang lepas kita perlu menjaga dan membelainya dengan manja bersama tetapi kali ini, setiap urusan penjagaan dan belaian manja akan di laksanakan oleh saya sepenuhnya.

8. Akhir kata , saya harap permohonan saya ini dapat dibalas secepat mungkin. Semoga kita bersama-bersama dengan pihak ketiga akan dapat melaksanakan program ini dengan jayanya.

Sekian , Terima Kasih.

“BERKORBAN DAN BERKONGSI KEBAHAGIAAN LAMBANG RUMAHTANGGA BAHAGIA”

Yang Ikhlas Memohon ,

Suami bin Lelaki

p/s:Amboi,encek Suami,bukan nak appreciate pon apa yang wife dah buat sepanjang hidop 10 tahun,cakap wife macam tong drum la,ingat encek hensem sangat ka dengan perot boroi tu?Cuba la tengek puan Isteri yang dah sacrifice macam2 sepanjang hidop dengan encek Suami.. (ter 'emo' plak,walopon takde kaitan ngan idop..hehe)

Lupakan botox!Jom buat face yoga!

 Lupakan botox!Jom buat face yoga untuk kulit tegang dan awet muda....Face yoga ni ialah exercise muka berdasarkan yoga rules.Yoga muka ni melibatkan 57 otot muka dan di percayai dapat menegangkan kulit serta untuk facelift.Di samping itu,ia mampu meningkatkan perjalanan darah ke muka,menghilangkan stress dan menaikkan seri pada muka.. (Source:http://www.time.com/time/photogallery/0,29307,1683326,00.html)

Free Your Tongue 

It is recommended that you hold this pose for 60 seconds. It is good if your eyes water; that flushes the toxins that may have accumulated there.

Temple Dancer Eyes

This exercise works on the ring muscles of the eyes to prevent sagging skin and crow's feet.

Smiling Fish Face

Smile while pursing your lips. This pose is modeled after the look celebrities often give the paparazzi.

Lion Face, Part I

Inhale through your nose, make fists and squeeze all your facial muscles...

Lion Face, Part II

Now exhale through your mouth, stick out your tongue, roll your eyes up and open your hands. Repeat three times.

Surprise Me!

Widen your eyes, as though surprised, but try not to wrinkle the brow. Focus on a point in front of you for about five to ten seconds. Then repeat, four times.

Satchmo

Named for Louis Armstrong, this poses mimics the cheeks of a trumpet player.

Marilyn

The repetitive puckering and blowing creates stronger, firmer lips.

Baby Bird

Swallow while pressing the tip of the tongue to the roof of your mouth. Then tilt your head slightly to the left and swallow. Then repeat, towards the right. This exercise helps jowls from forming. 

 

Buddha Face

Close your eyes, relax and imagine a point between the brows. Hold for one minute, or longer.

Ulam untuk si hawa!

                                          (Gambor pinjam kat blog ni......)

♥Daun kaduk ~mempunyai kandungan kalsium yang tinggi yang mampu menguatkan tulang & mengelakkan daripada penyakit osteoporosis

♥Daun pegaga ~awet muda,membaiki peredaran darah,membantu pertumbuhan rambut,mengecutkan rahim,meningkatkan kesihatan kulit

♥Cekur & pucuk putat ~mengecutkan rahim

♥Pucuk gajus & ulam raja ~membersihkan darah

♥Pucuk betik~membantu penghadaman

Em..sape2 yang berminat nak baca lebey lagi pasal ulam,bleh la klik kt sini.....Selamat Berulam!♥

p/s:ekceli,ada sesetengah ulam xleh di ambil berlebihan,sbb ia boleh memudaratkan kesihatan jugak..jadi,amalkan pengambilan secara sederhana setiap hari...

Bertuah kah korang? good luck vs bad luck!

Hi guys..
Ketemu kembali sama saya...hehe..mcm pengacara rancangan tv indonesia plak..anyway,sy nk share satu artikel pasal 'tuah @ luck'...Em,msti korang pnah terfikir,bertuahnye orang tu,dapt itu,dapat ini...sedangkan korang jarang dapat pape yang besh...nape yea? Check out artikel ni....klik sini

Makanan dan Hikmahnya dalam Islam

Roti (khubz)

 

Roti yang paling bagus ialah diperbuat daripada gandum yang baik dimasak dalam pembakar roti yang bulat. Roti itu dibiarkan sejuk sebelum dimakan, jika tidak kita akan merasa haus bila memakannya. Roti yang sudah lama dan tidak elok akan menyebukan perut. Roti yang terdapat sekam gandum mudah dicernakan. Nabi s.a.w. pernah bersabda "Jangan potong roti dengan pisau. hormatilah roti itu dengan memotong dengan tanganmu kerana Allah menghormati roti itu".

 

Jintan Manis (anisun)

 

Jintan manis banyak khasiatnya ianya melegakan kesakitan dalam badan, melancarkan aliran keluar haid, membanyakkan susu dan membuang gas dalam usus. Ianya juga boleh digunakan dalam bentuk serbuk dan disapu disekeliling mata bagi menguatkan pandangan mata.

 

Epal (tuffah)

 

Epal yang masam lebih sejuk daripada yang manis. Ianya juga boleh menguatkan organ hati.

 

Asparagus (hiyawn)

 

Asparagus berkhasiat bagi membuka sekatan pada buah pinggang dan memudahkan kelahiran anak.

 

Pisang (mawz)

 

Pisang boleh menyejukkan badan dan ianya boleh dimakan dengan madu lebah.

 

Barli (sya'ir)

 

Barli berkhasiat sebagai penyejuk badan. Rasulullah s.a.w. pernah memberi sup barli kepada orang yg mengidap demam.

 

Selasih (manis rayhan)

 

Selasih berkhasiat untuk menguatkan organ hati, memudahkan tidur dengan cara menyapu kepala dengan basil yang dicampurkan air.

 

Mentega (zubdah)

 

Mentega khasiatnya memanas dan melembapkan. Baik untuk menghilangkan sembelit. Mentega yang dicampurkan dengan kurma dan madu sejenis makanan yang menghilangkan rasa mengidam pada perempuan hamil.

 

Bunga kubis (qunnabit)

 

Sayuran ini sukar dihadam dan bahaya untuk penglihatan.

 

Chamomile (babunaj)

 

Kegunaan chamomile ialah melancarkan aliran haid dan kencing. Ianya juga sangat berguna untuk memanaskan badan.

 

Lobak merah

 

Kegunaannya memanaskan badan. Ianya juga melancarkan aliran haid dan air kencing.

 

Biji kopi (qahwah)

 

Sebagai ubat penyakit buang air besar berdarah, menghilangkan dahaga dan dikatakan menimbulkan kebijaksanaan.

 

Biji hitam (habb al sauda)

 

Dilaporkan bahawa Nabi s.a.w. pernah bersabda "Jadilah seperti biji habb al sauda kerana biji ini ubat semua penyakit kecuali kanser dan mati". Adalah dilaporkan juga bahawa Allah Taala menunjukkan bahawa "ia" itu ialah hab al sauda menghapuskan angin dalam usus dan demam. Baik untuk merawat 'leukoderma' dan membuka saluran urat yang halus. Berguna untuk menghilangkan penyakit selesema.

 

Ayam (dajaj)

 

Memudahkan penghadaman. membetulkan imbangan badan, baik untuk otak

dan badan, serta mencantikkan rupa paras. Walau bagaimanapun jika dimakan terlalu banyak boleh menyebabkan penyakit sendi dan yang terbaik ialah daging ayam betina yang tidak bertelur.

 

 Kulit kayu manis (darchini)

 

Kulit kayu manis juga merupakan pemanas badan. Minyaknya sebagai penawar untuk menghapuskan rasa tidak hadam. Ia merupakan campuran (rempah ratus) yang digunakan dalam resepi masakan hampir tiga suku penduduk dunia.

 

Limau kulit tebal, warna kuning pucat, kurang mengandungi asid

(utrujj)

 

Nabi Muhammad s.a.w. pernah bersabda, "Limau ini adalah seperti mukmin: bagus dirasa dan bagus dihidu". Limau ini menguatkan organ hati serta dapat menjauhkan kesedihan dan bintik-bintik pada kulit, menghapuskan kelaparan dan melambatkan pengaliran dalam hempedu.

 

Timun (qitta')

 

Yang masak menghilangkan panas dan menggalakkan pembuangan air kecil. Makan kurma dengan timun muda menambahkan berat badan. Jintan putih (kammun) Jintan putih khasiatnya untuk memanaskan badan. Jintan putih yang direndam di dalam air dan diminum adalah baik untuk mengubat perut yang memulas.

 

Tamar kering (tamr)

 

Nabi s.a.w. pernah bersabda, "Rumah yang tiada tamar atau kurma adalah rumah yg tiada bermakanan". Nabi s.a.w. sendiri pernah menanam kurma atau tamar. Kurma hendaklah dimakan dengan badam untuk menghapuskan parut yang tidak diingini.

 

Terung (badhijan)

 

Terung hitam menyebabkan keluarnya hempedu. Kecenderungan benda ini mengeluarkan hempedu dapat dibetulkan dengan memakannya bersama daging.

 

Telur (baydah)

 

Khasiat telur yang paling baik boleh kita dapati daripada telur ayam (setengah masak atau ?masak) bukan direbus keras. Putih telur melegakan apabila kita melecur atau kulit terbakar dan menghilangkan parut pada kulit.

 

 "Endive" (hindiba)

 

Khasiat hindiba berubah mengikut musim. Hindiba' pada awal musim adalah yang paling baik dan yang dipenghujungnya sudah tidak berkhasiat lagi. Hadith menyatakan "makanlah hindiba dan janganlah bersendawa kerana sesungguhnya tidak ada satu hari pun titisan air syurga tidak jatuh ke atas hindiba".

 

Fenugreek (Hulbah)

 

Nabi s.a.w. pernah bersabda "jika umatku tahu apa yang ada pada hulbah, mereka pasti membeli dan membayarnya dengan emas". Antara khasiat hulbah membantu pengaliran haid dan berguna untuk menyembuhkan sakit perut (memulas).

 

Buah Ara fig (fin)

 

Fin kering adalah yang terbaik. Di antara khasiatnya ialah untuk memanaskan badan dan rasanya enak. Nabi s.a.w. pernah bersabda, "Jika anda kata ada buah datang dari syurga maka itulah fin kerana sebenarnya inilah buah syurga". Oleh itu makanlah buah fin kerana khasiatnya menyembuhkan penyakit buasir dan pirai.

 

Ikan (samak)

 

Khasiat ikan air tawar lebih baik terutama yang makan tumbuh tumbuhan, bukan yang makan lumpur dan benda-benda seni dalam air. Ikan yang tidak dimasak sukar dihadam dan mengeluarkan ketidak  seimbangan badan

 

Bawang putih (thum)

 

Bawang putih juga elok untuk memanaskan badan. Khasiatnya membuang gas dan menggalakkan pengeluaran air mani. Baik untuk pembawakan sejuk, untuk mencairkan balgham. Minyaknya digunakan untuk merawat gigitan serangga dan Nabi s.a.w pernah bersabda "Sesiapa yang memakan pohon ini maka janganlah dia mendekati kami dan janganlah sembahyang bersama bersama kami."

 

Minyak sapi (samn)

Minyak sapi mengandungi banyak lemak. Ia dianggap sebagai penawar racun. Campurkan dengan manisan lalu dimakan dan ianya dipercayai ubat pada makanan.

   

Halia (zanjabil)

 

Halia disebut dalam ayat alQuran (ayat 17, Surah Al Insan) firman Allah Taala yang bermaksud "Dan mereka dalam Syurga itu,diberi dari sejenis minuman yang campurannya dari zanjabil". Khasiatnya membantu penghadaman dan memanaskan badan.

 

Inai (henna)

 

Terdapat banyak khasiat pada inai. Antaranya menghilangkan bekas calar-calar atau lebam pada badan, menghilangkan sakit kepala, sakit dalam kaki, sakit kuku dan mengelokkan rambut. Inai bersifat sangat panas dan menerbitkan perasaan cinta. Wangian yang terbaik ialah yang diperbuat dari bunga inai.Memakai inai pada kuku, tangan dan kaki menjadi biasaan masyarakat di Timur terutama bagi pengantin baru.

 

Madu lebah(a'sl)

 

Madu lebah mempunyai berbagai-bagai khasiat. Madu atau manisan lebah ini apabila dicampur dengan air panas boleh mengubati penyakit cirit birit. Sabda Nabi s.a.w., "Demi Allah yang aku dalam genggaman Nya, minumlah madu. Malaikat akan memohon rahmat pada penghuni rumah yang ada madu di dalamnya. Jika seseorang itu makan madu, seribu ubat masuk keperutnya dan sejuta penyakit keluar darinya." Rasulullah sendiri mengamalkan meminum madu, dengan meminum segelas air yang dicampurkan dengan madu setiap pagi ketika perut kosong. Madu dianggap ibu segala makanan, minuman dan ubatan. Madu yang paling berkualiti ialah madu yang dikeluarkan dalam musim bunga (spring), seterusnya dalam musim panas (summer) dan yang kurang berkualiti adalah madu yang dihasilkan dalam musim sejuk (winter).

 

Kekacang (a'das)

 

Semua kekacang mengeluarkan kekeringan. Jenis-jenis kekacang hendaklah dimakan sedikit kerana kalau dimakan dengan banyak ianya tidak baik untuk perut. Ada hadith mengatakan bahawa sesiapa memakan kekacang akan menerbitkan hati yang simpati, mata berair dan menghapuskan kesombongan.

 

Salad (khass)

 

Meskipun ianya sejuk, ia dianggap sayuran yang baik untuk dimakan. Ia melembutkan tubuh yang keras dan membantu menyembuhkan penyakit gangguan mental. Salad melemahkan tenaga batin dan terlalu banyak memakannya juga melemahkan penglihatan.

   

Daging (lahm)

 

Daging mengandungi banyak khasiat. Dikatakan bahawa orang yang memakan daging selama 40 hari berturut turut tidak akan mendatangkan kebaikan. Dan orang yang tidak memakan daging selama 40 hari berturut- turut juga tidak akan mendatangkan kebaikan. Dengan kata lain makanlah daging secara sederhana. Daging yang paling baik ialah daging kambing. Ianya lebih bersifat panas dan lembab. Daging kambing yang paling baik ialah daging kambing jantan yang berumur satu hingga dua tahun. Adapun daging babi haram dimakan. Terdapat pertelingkahan pendapat mengenai daging kuda sebagai makanan biasa. Ibnu Sina berpendapat bahawa daging unta, kuda, keldai adalah tidak baik dimakan sebagai makanan biasa. Syariat juga melarang memakan daging binatang pemangsa. Dilarang memakan daging binatang pemangsa yang kukunya mencengkam dan menyangkuk.

 

 Sumber: Association of Malaysian Students at University of Southern California

Collagen untuk si cantik!

 Apa itu collagen?

~collagen ialah sejenis protein fiber,yg menyokong dan menghubungkan antara tisu badan (kulit.tulang,otot dll).Collagen boleh di dapati dalam haiwan (lembu,ikan dll) atau tumbuhan

Camne collagen boleh di amek?

~injection,makanan,make up & cream
sebenarnye collagen melalui makanan lebih baik daripada collagen yang diambil secara luaran seperti makeup & cream,sbb kadangkala,yg kita sapu kt luar,x dapat menembusi struktur kulit yg lebih dalam....

Faedah collagen:

~menguatkan struktur kulit (menegangkan,membaiki dll)
~untuk keanjalan kulit
~melambatkan penuaan
~menguatkan kuku,rambut

Umur brape nk stat amek collagen nih?

~25 tahun ke atas (ade org kate,penuaan start at 30 years old,tapi untuk kesan yg lebih baik,amek la start umur 25 tahun)

Makanan semulajadi yg mengandungi collagen semulajadi atau membantu pembentukan collagen:

~Genistein
-membantu pembentukan collagen
-terdapat dalam soya
~Vitamin C
-buah-buahan citrus (oren,lemon dll),bayam
~lycopenes
-antioksida yg meningkatkan penghasilan collagen
-terdapat dalam tomato,red pepper,berries
~Omega acid
-create an ideal environment for collagen production
 -ada dalam salmon,tuna,kekacang
~Sulfur
 -meningkatkan penghasilan collagen
 -terdapat dalam timun batang,seleri,buah zaitun

p/s:Rasenye x payah la korang nak amek injection collagen kot..rasenye lagi tak nampak natural,n sumer orang taw yg korang cucuk...nampak cm tipu jew... =p

Blog untuk orang gojes saje....

Salam guys..

For your information,sy akn bukak kedai on9 pas bln 7 nie...tp sementara dpt stok,blog tu sy akan share with you all tentang fashion...so,jom la reramai singgah kt blog ni yea.....it will help u..klik sini to go to butik comey sokmo (tukar name plak..sowie yea kwn2...name ritu cm pnjg sgt utk org sebot..hehe)

Supplement harian ape ek untuk pompuan/wanita?

Tentu korang slalu baca majalah & terbaca pasal supplement yg perlu diambil oleh setiap wanita sebagai pelengkap nutrisi harian serta menjaga kesihatan....Tapi camne nk make sure,supplement apa yg perlu korang ambil,sbb belambak sgt kt farmasi,smpai x tawu yg mane satu perlu?


Kat bwh ni adalah antara jenis2 supplement yg bese pompuan ambik untuk jaga kesihatan:

• Calcium is essential for bone and cell health.
• Iron is important for not only for your blood, but for making sure that enough oxygen gets to your body tissue.
• Vitamin A will help keep your eyes and skin healthy, among other things.
• Zinc is necessary for immune health, wound healing, and helps maintain your senses of taste and smell.
• Vitamin B6 and B12 are important for a range of things, including metabolism and brain function.
• Folate is necessary to maintain a healthy nervous system and health red blood cell levels. 
• Evening primrose oil (EPO)
• Flaxseed oil
• Collagen

 If susah sgt nk pk,amek je multivitamin...jimat sbb dapat banyak jenis vitamin dgn harga yg lebih murah dari beli sejenis satu...Multivitamin yg berkualiti tinggi mengandungi vitamin, mineral, anti-oksidan, asid amino, enzim, suplemen herbal etc.Sesuatu formula multi-vitamin yang baik harus mengandungi keseimbangan dalam setiap elemen berikut:
Vitamin * Mineral * * Asam Amino * Antioksidan Ekstrak Herbal * * bioflavonoid * Enzim Neuronutrients *
Multivitamin yang untuk seorang wanita akan merangkumi bahan-bahan herba yang tak sama seperti yang akan korang dapati dalam formula lelaki, seperti Black cohosh, Wild Yam Extract etc adalah "women's herb" dan seharusnye mengandungi antioksidan seperti zeaxanthin, Bilberry, Selenium etc..


Nak taw ape supplement yg korang patot amek?Meh jawab kuiz kt sini sampai abes...


p/s:walopon korang ade amek supplement,zat dr pemakanan kene ada..jangan asek pk ade supplement,diet seharian langsung x amek port... =)

Kurus dengan meningkatkan metabolism badan!

Makanan untuk meningkatkan metabolism badan:

1.Teh hijau
2.Epal
3.Badam
4.Broccoli
5.Limau gedang (grapefruit)
6.Yogurt
7.Kopi
8.Turkey
9.Bayam
10.Kekacang
11.Oatmeal
12.Kari
13.Cinnamon (kayu manis)

Tips mengurangkan kolestrol dalam darah

Makanan yg dpt mengurangkan kolestrol:

1.Teh
2.Anggur & cranberries
3.Epal
4.Avokado
5.Blueberry
6.Tempe
7.Ikan & fish oil
8.Oat
9.Minyak zaitun
10.Badam @ Walnut @ Pistachio
11.Jus delima
12.Yogurt dgn kultur probiotik aktif
13.Soya
14.Tuna
15.Beras perang
16.Cinnamon
17.Broccoli

For more info,click here & here...Dalam majalah rapi edisi 15 jun 2010 pun ader...

Tatkala bangun pagi....

Apa kamu leh wat pas terjaga dari tidur,mata kelip2 malas nak bukak... yer?

1.Baca doa bangun tidur bagi yang muslim..

2.Tarik nafas dalam2 untuk mulakan hari dengan tenang..

2.Regangan~wat senaman ringkas masa still kat katil..lakukan gerakan ala-ala gerakan yoga atau memusingkan badan ke kiri & ke kanan...ia membantu badan kamu mengumpul tenaga & fikiran lebih fokus..

3.Bergerak~lepas bangun dari tempat tidur,lakukan beberapa pergerakan untuk melancarkan aliran darah...cam lompat2 ringan atau bangkit tubi...

4.Minum air kosong~letak botol air sebelah katil,so senang la,pagi2 senang nak capai...ini leh meransang sistem pencernaan

5.Jangan lupe Solat Subuh bagi yang muslim!!Doa dengan penuh ikhlas dari hati...

6.Sarapan pagi~untuk tenaga sepanjang harimu!!!

KELAB BLOGGER Encik Ben

klik sini to go to his blog~    

SAHABAT BLOG @ KELAB BLOGGER        

        
Jalan punye jalan,terjumpa plak blog ni....ade kelab blogger tu...sebenarnya encek Ben ni nak promo kelab blogger kat Facebook..x reti plak nak link kn gambar tu ke link yg die bagi...so,klik sini....Sape berminat,leh ler join....

Batik Sarong Online Giveaway

Hi followers and new readers!!!
Saya ni suke blogwalking..sbenarnya,bukan la tujuan nak tambah trafik sgt,tapi saya memang suke ngintai blog orang...and i am a shopaholic too!Jalan punye jalan,terjumpa plak blog BSO ni...Batik Sarong online...kedai baru...

Saya pnah pi Sarawak ngan kengkawan dulu..kitorang borong kain Sarawak cam BSO jual kat Pasar Satok punye laa banyak...cantik,colourful jugak...bile dah siap jadi baju,ramai plak puji...Cube la korang plak try beli...hehe...Selamat ber gojes!!!

p/s:Selamat bukak kedai ye tuan umah!!!Good Luck ^_^

Nostalgia cantik zaman dulu-dulu...

Saya amat kagum dengan arwah nenek saya yg cukup menjaga kecantikannya walaupun ketika itu arwah nenek berumur hampir 70 tahun!Kalo difikirkan,sape la yang nak tengok dah tue2 cmtu kn?tapi arwah nenek sgt tekun menjaga kecantikan diri dari hujung rambut ke hujung kaki...

Apa yg berada dalam memori sy semasa saya brumur 7 tahun,arwah nenek mempunyai rambut ikal mayang berkilat sampai ke paras punggung,berkulit bersih dan bertubuh kecil molek...setiap kali arwah memasak masakan bersantan,arwah akan menyimpan hampas kelapa untuk dilumurkan ke rambut dan kadang2 menyental badannya dengan hampas tersebut...Arwah juga selalu mengutip buah limau nipis di belakang rumah,dan menggunakannya semasa mandi,samaada merendam dalam baldi bersama air atau menggosokkan kulit limau nipis pada kuku tangan dan kaki...Sekiranya buah limau nipis takde kat pohon,arwah akan menggunakan ubat gigi untuk digosok pada kuku tangan dan kaki menggunakan berus gigi lamanya....Kadang-kadang,arwah akan menggunakan kulit pisang yg mana isinya dibuat cekodok sebagai sarapan pagi untuk ditempekkan pada betis dan kaki...

Tak ketinggalan juga penjagaan menggunakan produk moden..saya selalu meneman arwah membeli oil of olay di pekan,mungkin pada masa itu,oil of olay la jenama yg paling establish kat pasaran...

Selepas mandi,arwah nenek akan menyisir rambut dan menyapu minyak zaitun (bagi saya,busukknye minyak tu!)..tapi minyak tu la yg menyebabkan rambut arwah nenek hitam,lebat dan berkilat!...toner dan mosturizer juga arwah lumurkan pada mukanya yang putih bersih...

Arwah seorang yang sangat penyayang,selalu tersenyum dan lemah-lembut..susah untuk mendengar arwah meninggikan suara atau marah2..Suara arwah cukup merdu mengalunkan bacaan Al-Quran dan berzanji...

Arwah nenek juga gemar bercucuk tanam di sekeliling rumah,jadi tidak hairanlah,badan arwah menten slim!cuma mungkin disebabkan kurang berpelajaran dan kurang kesedaran tentang penjagaan makanan,arwah meninggal sebab sakit jantung...

Bile teringat arwah nenek menjaga kecantikan,sy berasa kagum,alangkah gigihnya arwah nenek menjaga diri dengan petua2 dulu...yang bila difikirkan,jauh lagi susah untuk memperoleh bahan tersebut (malas sebenarnye,xla susah pn..hehe) dari membeli barang di Guardian dan Watson!

p/S:Jangan hanya mementingkan kecantikan,kesihatan diri juga perlu di jaga!

Apa itu beauty serum?

Apa itu serum?

Sebenarnya beauty serum ni dah lama digunakan dalam industri kosmetik,especialy kat salon kecantikan or spa untuk facial treatment....Serum adalah cecair yang digunakan untuk merawat ketaksempurnaan pada kulit seperti kulit kering dan garis penuaan...Ia mengandungi highly concentrated ingredients dimana molekulnya jauh lebih kecik dari mosturizer biasa...Oleh itu,serum lebih mudah menyerap jauh ke dalam kulit dan menghasilkan kesan yang lebih baik..Korang anggap je serum ni macam multi vitamin yg leh sapu kat kulit...

Faedah serum

Ia bergantung kepada kandugan bahan yg terdapat dalam serum..tapi,secara umumnya:

~menghilangkan garis-garis halus dan kedut penuaan
~mengurangkan bintik-bintik hitam pada kulit
~kulit tampk lebih sihat dan berseri
~firming and lifting of skin
~merangsang penghasilan kolagen
~mengurangkan lingkaran gelap dan sembap pada bawah mata

Camne nak pakai serum?

Apply a drop of serum kat hujung jari dan massage dengan lembut kat kulit yang dah bersih setiap pagi dan malam, then follow dgn moisturizer yg biasa korang pakai.

more info here

p/s:actually,saya bukan jual serum..ni just info pasal serum je...^_^

Bibir hitam....tolong!!!

Kenapa bibir jadi hitam?

~lipstick allergies,Coffee, tea, smoking, sun exposure, general allergies, lip sucking...

Cara mencegah bibir jadi hitam

~make sure pakai lipstick dari brand yang dah satbil kat pasaran (kalo boleh,yg branded)
~make sure lipstick tak lebih tarikh luput
~bersihkan bibir dengan susu pembersih/make up cleanser
~scrub bibir

Petua memerahkan bibir

~hmm...ader yg kata letak air daun sireh kat bibir,ade yg kata tempek halia kat bibir,ade yang sapu majerin kat bibir sebelum tido...tapi saya setuju ngan letak madu kat bibir before tido...bibir jadi merah dan lembap..semut xde la plak hurung masa tidor...hehe..

more tips about lips here..

Petua kuruskan badan

1. Jangan berlapar
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle’(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. Ambek bende pahit before makan
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. Minum air 8 gelas sehari
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. Elakkan minuman bergas
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. Kurangkan pengambilan garam
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. Mesti amek breakfast!
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di
dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. Makan slow-slow
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. Kunyah makanan sampai jadi cebisan kecik
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempah
Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu Diari
Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada
keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda
dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di
sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING 

Berat yang Berlebihan
Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya.

26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.
Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun.

27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.

29. Nak Turunkan Berat Badan
Selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu

30. Badan Langsing Selepas Bersalin
-Untuk mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.
-Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang.

31. Mengurangkan buncit
Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.

32. Mengempiskan Perut
Petua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba

33. Kempiskan Perut Anda
Nak kempiskan perut senang aje, ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut, amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih menarik.

Copy asal from here & here...