epal hijau yg nyum2!!

Bile sebut aje psl epal ijau ni,msti first skali org pk `eei,masamnyee..` kn?? Walaupun gitu,epal ijau ni ada bnyk kebaikan..

1.Mengandungi polyphenol dan flavonoid-anti kanser
2.Fiber dl epal membantu dalam pergerakan usus (utk org sembelit,bgs jugak mkn neh!)
3.Fiber tersebut jugak dpt menolong mengurangkan tahap kolestrol dlm tubuh badan anda!
4.An apple a day reduces skin diseases
5.100g epal mengandungi lebih kurang 1.500mg vitamin C
6.Boleh mengurangkan risiko batu karang

Cara nak makan?? Boleh buat jus,campur dalam masakan (inti pie,salad),freshly eaten (paling bagus) ataupon buat colek..hehe

Colek epal

Ala,cm bese,macam colek mangga muda tu..

1.Kicap/cuka
2.Cili padi (bg yg suke pedas)
3.Garam
4.Gula/madu
5.Belacan

Ni bahan2 basic yg bese org guna..campurkan biar sebati mengikut citarasa sendiri..potongkn epal ijau,hiris nipis2..dan cecah...yea,itu dia...