Sup ala diet..

Salam kengkawan..eceyh,hari ni jd ustazah kejap,bg salam seblom stat blogging..Menu diet sihat hari ni ialah sup tauhu jepun...ekceli,tuan punye resepi ni ialah mat gebu & K.jun..Boley pilih or try yg mana satu ikot pilihan hati...

Mat punye resepi:

BAHAN-BAHANNYA :

2 tube tauhu jepun, potong 8 setiap tube
250 g cendawan telinga tikus, jenis segar, dipotong kecil
100 g fucuk, potong kecil dan rendam hingga lembut, toskan
1 camca besar udang kering, rendam 10 minit dan tumbuk kasar
1 cekak soo hoon, potong dan rendam hingga lembut
1 biji bawang besar, dihiris halus
3 ulas bawang putih, diketuk
Garam secukup rasa
Secubit gula
Air secukupnya
Hirisan daun sup/daun bawang*
Bawang goreng*
Lada kicap*(*bahan sampingan)

CARA MEMBUATNYA :

1. Panaskan sedikit minyak dalam periuk, tumis bawang besar, bawang putih dan udang kering tumbuk hingga harum. Masukkan air secukupnya (anggaran 1200 ml). Biar mendidih.
2. Masukkan tauhu kering (fucuk) dan cendawan tadi. Masak hingga fucuk lembut, masukkan soo hoon dan tambah garam secukup rasa dan secubit gula. Kacau rata. Biar mendidih perlahan dan masukkan tauhu.
3. Masak 5 minit lagi dengan api kecil, rasa dan jika ok boleh matikan api. Tabur hirisan daun sup/daun bawang dan bawang goreng sebelum dihidangkan. Kalau nak pedas boleh tambah sedikit lada kicap....Selamat menjamu selera....

K.jun punye resepi:

BAHAN-BAHAN:

1 paket tauhu jepun/tauhu telur-potong bulat dlm 1/2 in tebal
2 ulas bawang putih
1/2 inci halia
carrot-hiris
cendawan-hiris
cili merah-hiris
1 biji telur putih
1/4 kiub pati ayam
garam
sedikit kicap cair n minyak bijan
pepper
air secukupnya (dlm 1/2 cawan)
air tepung jagung-jika suka pekat
daun bawang-hiris
minyak

CARA MEMBUATNYA:

panaskan sedikit minyak, goreng tauhu hingga kekuningan sket, angkat.
panaskan sket minyak, tumis bawang putih n halia hingga wangi. masukkan air n kiub pati ayam. didihkan, masukkan carrot, cendawan, cili merah serta kicap cair n minyak bijan. masukkan pepper n garam jika perlu. didihkan, masukkan tauhu n air tepung jagung. kacau sekejap, angkat n tabur daun bawang.

Muesli,menu breakfast yang sihat!

Recipe:

1 cup of plain yogurt
3/4 cup of oats (not quick cooking)
1/2 cup of wheat germ
1/2 teaspoon of cinnamon
a pinch of nutmeg
about 1/2 cup of soy, almond or regular milk, plus more for serving
a handful of  sliced almonds
6 Brazil nuts, chopped
a handful of raisins
1/2 an apple, chopped
red and green seedless grapes, sliced

Mix the yogurt with the oats and wheat germ, cover and refrigerate overnight.
On the next day, thin out the oat mixture using your choice of milk until you get the consistency of thick oatmeal. Add the spices and stir well. Mix in your choice of nuts and fruits (dried and fresh). You can do this on individual bowls adjusting to each person's taste. Serve extra milk on the side.

Click here for the source!

Berita baik untuk si Hawa! Kurangkan risiko breast cancer..

Dalam paper utusan Malaysia smlm,12 Jan 2010,ada artikel pasal bakteria baik Lactobacillus casei Shirota,yg dikatakan dapat mengurangkan risiko Breast Cancer sebanyak 40%..Camner nk dapat manfaat dr bakteria ni?Mane nak carik?

Mudah aje...kamu hanya perlu ambil minuman yg mengandungi bakteria asid laktik iaitu susu berkultur Yakult sebanyak 4 kali atau lebih dalam seminggu.Selain itu,ia dapat mengawal pertumbuhan bakteria perosak dalam usus kamu.Ape lagi, lindungi diri kamu sejak dari skrg!

Petua kecantikan tradisional

~Petua melicinkan dan melembutkan kulit

Susu tepung bayi dicampur dengan madu, dibancuh pekat dengan air. Lumurkan pada wajah atau badan.Biarkan selama 5-10 minit. Selepas itu,dengan membaca selawat 3 kali,cuci muka atau badan dengan air suam. Amalkan seminggu sekali sahaja....

~Petua menghilangkan parut

1. Mule2 campurkan asam jawa ngn tepung ubi.gaul sebati. kemudian campurkan sedikit air(agak2 bhn 2 leh disapu di kawasan parut). Sapukan di bhgn parut pd setiap mlm,biarkan smp esok pg br cuci. InsyaAllah, bekas parut akn semakin pudar dan hilang.Rajin2la sapu kalo nk cantik kn..

2. Bila makan pisang tu, kulitnya jgn di buang. kulit pisang di gosokkan pada kulit yang bermasalah (parut atau kering) amalkan.. lelama hilang parut tu. caaaya lah...

~Petua menurunkan semula berat badan

Amalkan minum satu sudu olive oil...100%pure pada setiap pagi.Setengah jam kemudian baru bersarapan dan minum .

~Peua melicinkan kulit muka tak sekata dan kusam

Bhn2: Putih telur + 1 lapis tisu muka

Kluarkan putih telur.. pastu amik tisu muka .. kan dia ada 2 lapis.. kuarkan 1 lapis aje. Kemudian gunting tisu tu mengikut bentuk yg anda nak tampal kat muka nanti. Pastu sapu putih telur tu kat muka dan tampalkan tisu tadi satu persatu.
Part yang paling best bila dah kering.. anda peel perlahan2.. dan nampak kat tisu tu cam berduri2..muka pon rasa tegang dan segar...

~Petua mengurangkan kedut

Masa bangun dr tdo pas kumur-kumur tu, tepuk-tpuk bawah dagu tu, pastu urut keatas sambil bace selawat 3 kali. pastu kat dahi tu tarik dari tgh dahi tu ketepi.

~Petua Kekal Langsing

Minum secawan teh cina(hijau) bersama limau nipis atau kasturi.Amalkan setiap bgn pagi, makan tgh hari,makan malam atau sebelum masuk tido.Dalam seminggu, Insya Allah berkesan..

~Petua membuang angin

Masukkan sesudu besar jintan manis dan seinci halia ke dalam periuk dan rebus sehingga
menggelegak beberapa kali..kalo nak masa...dalam 10-15 minit..Dah suam..baru
minum...dalam 4-6 bulan leh nampak kot kesannya..bergantung kepada badan asal
pengamal..sehari sekali minum pun da cukup....mula2 minum..angin byk kuar tau...

~Petua menegangkan kulit dan menghilangkan jerawat

Rebus segenggam manjakani.Biar sampai menggelegak dan pekat.Lebih elok jika direbus dalam periuk tanah. Bila dah suam,sapu je ke muka. Bila dah kering,baru cuci.

Kecikkan pori-pori muka kamu!! ......(product review)

Sebenarnye sy xlah di bayar oleh cik diana untuk buat review ni...tapi sbb saya suke dgn product cyleina soap ni...sabun ni organic (diperbuat dr tumbuhan yg ditanam secara organik),bebas dr racun serangga,bahan kimia dan pewarna.Ia juga dibuat secara pembekuan tradisional,bebas dr paraben dan bahan kimia sabun.

Semenjak-dua menjak ni, i prefer more natural beauty product or nearly natural....and natural make-up style too.. So sesuai la guna sabun ni yg mmg memenuhi kehendak sy...hehe... Tomato soap ni dpt kecikkan pori-pori muka dan kulit jadik rosy glow...sy memang x suke product yg buatkn kulit nampak putih cm mayat...hehe..sy pn match kn soap ni dgn L’oreal Rosy Transparent Night cream..Tambah la rosy nanti..hehe..So far, it's a perfect combination and i love it!

Gusi saya berdarah? kenapa yea...

Kalo gusi korang berdarah semasa gosok gigi,makan ataupun secara spontan,mungkin korang ada masalah gusi berdarah ataupun di kenali sebagai gingivitis.Gusi korang jugak bengkak dan kemerah-merahan,mungkin di certain tempat ataupun keseluruhan gusi..Kalo berdarah tu,kompom bermasalah,sb gusi sihat tak berdarah taw!!Cube compare gusi normal dengan gusi bengkak @ bermasalah ni...

gusi sihat

                              gusi bermasalah

Ape sebabnye?

1.Kurang penjagaan gigi (tak berus gigi,merokok)

2.Teknik berus gigi yang tak betul

Ape efek kalo dibiarkan begitu sahaja?

1.Gusi akan turun ke bawah,dan gigi jadi nampak panjang

2.Gigi cepat longgar (ingt ye,gigi longgar bukan la satu proses penuaan,tp sbb tak di jaga)

 

 

Ape korang perlu buat kalau gusi berdarah?

1.Jumpa doktor gigi,request cuci gigi/scaling

-tak sakit pun

-kat klinik swasta,bayaran ikot area  (cth:KL lagi mahal dari Trg)

2.Berus gigi dgn teknik yg betul sekurang2 nya pagi dan malam sblm tido

(pas berus gigi jgn makan pape lagi tau)

3.Guna mouthwash/ubat kumur tanpa alkohol (boleh di beli di farmasi/watson/guardian/klinik gigi)

Cara penggunaan boleh minta pendapat doc gigi anda

4.Guna floss untuk bersihkan celah2 gigi,at least skali sehari before tido malam(tak dinasihatkan guna pencungkil gigi kayu,sbb nanti gigi akan jadi jarak/ada ruang/terhakis).Boleh didapati di farmasi/Guardian/watson.Beli yang waxed floss (i loved oral B brand...hehe)

 

5.Continue dan maintain langkah 1-4.Jumpa doc gigi bile ada masalah =)